炭酸水の美容効果は、バツグン!ダイエットにも効果あり!

炭酸水は、美容や健康面にとても効果があるといわれいるのはご存知でしょうか?

今、とても注目されている炭酸水の効果に関して調べてみましたのでご紹介します。

調べてみると、炭酸水は、様々な効果があり、大きく分けると、

美容効果と、健康効果が、期待されるという結果が・・・

沢山の効果が期待されていますので、2つに分けてご紹介したいと思います。

こちらのページでは、「美容効果」について書いていきます。

炭酸水の健康効果については、別記事でご紹介

炭酸水の健康効果とは、どういったものがあるのか?

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炭酸水の様々な美容効果

みんな大好き~!美容効果を発表していきたいと思います。

炭酸水の美容効果

  1. 美肌効果
  2. ダイエット効果
  3. 美髪効果



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美容効果は、主にお肌とダイエットに効果があるみたいです。

また、髪の毛のキューティクルを補修してくれる効果まであるみたいです!

スゴイ!炭酸水!

炭酸水は、甘味や香料が入ってない「純粋な炭酸水」を選んで下さいね♪

お肌への効果

炭酸水は、お肌の生まれ変わりを助けてくれたり、肌荒れを治してくれる効果があるといわれています♪

炭酸水の美容効果は、バツグン!ダイエットにも効果あり!

肌細胞を活性化させ、肌の生まれ変わりを助ける

炭酸が毛細血管に流れ込むと、血液中の二酸化炭素の量が上昇します。

「二酸化炭素」が増えると身体は、「酸素」が不足していると勘違いを起こし、血管を拡張してより多くの酸素を取り込もうとします。

その結果、血の巡りが良くなり、肌細胞の生成サイクルが活発になります!

つまり、お肌の生まれ変わりを助けてくれるのです!!

さらに、嬉しいことに、シミやニキビ防止の効果もアリ!



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腸を元気にして肌荒れを治してくれる

炭酸水が胃に入ると、二酸化炭素により胃が膨れます。

胃は膨れることで腸に信号を送るため、その信号を受け取った腸は活発に動き出します。

腸の運動がスムーズになることにより、老廃物など身体に不要なものを便として外に出す働きが起こり

その結果、肌荒れを解消してくれます。

つまり、便秘気味の方にも、炭酸水は効果があるということですね。

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ダイエットの効果

次に、ダイエットの効果についてご紹介していきます。

食事前に、常温の炭酸水を500ml飲むと、満腹感が得られ食事が少しで済むのでダイエットに効果があるといわれています。

炭酸水の美容効果は、バツグン!ダイエットにも効果あり!

炭酸水でダイエットをする際の注意点

炭酸水でダイエットをする時に、注意して頂きたいのが、炭酸水を選び間違えないことです!

コーラなどの炭酸ジュースと間違えないように!

成分が水と二酸化炭素だけのものや、0kcalの「無糖炭酸」の炭酸水を必ず選びましょう!

また、常温で飲むことが重要です。冷たいものは、食欲促進してしまうので注意

炭酸水を飲むタイミング

ダイエット目的で、炭酸水を飲む場合は、食事前、もしくは食事中に飲むようにしましょう。

炭酸水を飲んで、食事量などのコントロールをするのが、目的ですので、お腹いっぱいになってしまった食後に、飲んでも効果はあまり、ありません。

また、量も個人差がありますが、大体300~500mlをゆっくり飲んでみましょう。

満腹感が得られる量を自分で見つけてみるといいでしょう。

髪の毛への効果

炭酸水はキューティクルを補修してくれる効果があるといわれています。

開いているキューティクルを引き締める作用があるそうです!

カラーリングやパーマなどで、ぼろぼろになったキューティクルを引き締め、色持ちやパーマを保持するのに役に立ちます。

そのことから、今では多くのサロンでも炭酸水を使ったヘッドスパが一般的になってきています。

炭酸水を使ったヘッドスパ

炭酸水には、整髪料のシリコンや油、皮脂などを溶かしてくれる効果があります。

よって、炭酸水を使ったヘッドスパは、頭皮や髪の毛に付いた皮脂や汚れをキレイに洗い流してくれて

頭皮の血行を促進し、頭皮環境・髪の痛みなどを改善してくれる効果が期待されています。


キレイ子キレイ子

ヘアサロンで炭酸水を使ったヘッドスパが多かったのは、そんな理由があったのねぇ~!

自宅でも、ヘッドスパが可能!

今は、ご自宅で炭酸水を使ったヘッドスパをされる方も増えてきています。

ご自宅で、炭酸水を使ったヘッドスパの方法も、別記事でご紹介しています。興味ある方は、是非!

炭酸水でヘッドスパ!自宅での簡単なやり方

まとめ

いかがでしたか?

今回は、炭酸水の美容効果について、ご紹介しました。

炭酸水の効果について、調べてみましたがこんなにも美容にいいところが、いっぱいあるなんて驚きでした!

生活の中に、うまく取り入れて活用して美しく、健康に過ごしていきましょう!

私は、もう今日から炭酸水しか飲みません!!笑


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