このページは「臭くて多い脇汗の原因と止める方法に関してご紹介しています。

多い脇汗が、気になって好きな洋服が着れない・・・

電車のつり革につかまるのも、脇汗の汗ジミが気になって大変・・・

汗ジミだけじゃなくて、脇汗の臭いも気になって仕事にも集中できない・・

なんとかして、この脇汗を止める方法を知りたい!!

そんな悩みを持ってる方は、多いと思います。

ですので、今回は多い脇汗を止める方法をご紹介したいと思います。

臭い原因と対策をシッカリ理解することで、気になる脇汗と決別しちゃいましょう!!!

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脇汗が多い原因

【多い脇汗】止めるには?臭い原因と止める方法・対策7選!

脇汗を止めるには、まずは原因を知ることが大事です。

まず、前提として脇に汗をかくということは、普通のことなんです。



でも、脇だけ他の部分に比べてとても、多いような気がする!?

はい、それも普通のことなんです。

脇汗が他の部位の汗よりも多い原因は、「エクリン腺」という汗腺が脇の下に集まっているからなんです。


エクリン腺からの汗は、体温を調節する役割があるので、暑い時には誰でも脇の下からの発汗が多くなるのは,ごく自然なことなんです。

もちろん、汗をかく量には個人差はあります。

しかし、いくら普通のことと言っても、脇汗を大量にかいて脇に汗ジミが出来たり、臭いが気になるのも、また悩みですよね・・・

臭い脇汗の原因

脇には「アポクリン腺」という独特な汗腺があるからなんです。

アポクリン腺は、脇の下、陰部、肛門、乳輪、耳の中と、限られた箇所にしかありません。

どれも、汗の臭いが気になる箇所ですよね。


アポクリン腺から発汗される汗は、色が白っぽく、粘りけがあり、汗をかいてから時間が経過すると、独特の臭いが発生します。


このアポクリン腺から分泌される汗の役割は、なんと!

におい」なんです!

この「におい」は、フェロモンのように、本来、異性をひきつけるものなのです。

多くて臭い脇汗の原因と対策!
あなたに当てはまるものは?

暑い時に、脇汗をかく事は、普通の事ですが暑い時以外でも、脇汗をかく事は、結構あります。

ですので、今回は脇汗をかく原因と、その原因に対する対策・解決方法を一緒に紹介していきます。


脇汗で、悩んでいる方は、自分に当てはまるものを探して、対策してみましょう。

原因:不安・緊張・ストレス

【多い脇汗】止めるには?臭い原因と止める方法・対策7選!

緊張した時に、脇汗が出る。というのは誰でも経験があると思います。

脇汗をかく原因として、精神的なものが大きく関わっていると言われています。


過度のストレスや、緊張によって脇汗の分泌量が増え、脇汗の臭いが強くなってしまう事もあります。

ストレスを溜めこみやすい人や、人前で発表する機会が多く緊張する機会が多い方などは、脇汗の量が増え、臭いも強くなってしまう事があります。

対策

対策としては、ストレスを溜めない事です。

つまり、ストレス発散法を見つけ、ストレスを溜めこまないようにしましょう。

気分をリフレッシュすると、脇汗の分泌量を抑えたり、臭いを抑える事につながります。

原因:食生活

【多い脇汗】止めるには?臭い原因と止める方法・対策7選!

普段、食べるものによって、脇汗の量が増えたり臭いが強くなってしまう傾向があります。

下記のような食事を多く摂取してる方は、注意しましょう。

脇汗が多くなってしまう食生活

  • 肉中心の食事
  • 脂の多い食事
  • お酒、コーヒーを良く飲む
  • 冷たいものをよく摂取する
  • ファストフード、インスタント食品をよく食べる
  • 辛いもの、酸味の強いものなど刺激の強い料理をよく食べる

対策

上記のような食べ物を普段、よく食べる方で、脇汗が気になると感じている方は、上記のようなものをなるべく避ける、または量を減らすなどして、食生活を見直してみましょう

原因:冷え

【多い脇汗】止めるには?臭い原因と止める方法・対策7選!

体が過度に冷えた状態になってしまうと、体の防衛本能がはたらき、体を温めようと熱を発生させることがあります。

そうすると、手足は冷えているのに、脇や背中からは、汗が大量に流れるという状態が起こってしまうのです。

対策

対策としては、体を温めることを心がけてみましょう。

デスクワークの方に多い症状ですが、冷房対策や、おしりの筋肉や股関節を伸ばすストレッチなどを行い、血行を良くするなど、してみて下さい。

原因:運動不足

【多い脇汗】止めるには?臭い原因と止める方法・対策7選!

普段、運動をされる事があまりない人は、注意が必要です。

運動不足が原因で、脇汗が増えてしまう事もあります。


その原因としては、エクリン腺からの発汗が脇の下に集中してしまう事が、大きな原因です。

エクリン腺は全身にあり、本来なら体全体からの発汗で体温を調節するのですが、運動不足や、一日中、温度変化のない室内で過ごす事が多い方は、

全身にある汗腺の多くが「休眠状態」に入ってしまうことがあります。


そうなってしまうと、少しの温度変化など体温が上がると、脇の下のエクリン腺が活発に働き、全身から出るはずの汗が、脇に集中し、目立ってしまうことがあります。


こういったケースは、デスクワークの方に多いです。

一日中、室内にいて、椅子に座ったままですので、上記の2つの条件を満たしてしまっています。

対策

運動不足が原因の脇汗の場合は、体をよく動かし、全身に汗をかく習慣をつけると、脇汗を抑える事が出来ますので、是非試してみて下さい。

原因:肥満

【多い脇汗】止めるには?臭い原因と止める方法・対策7選!

皮下脂肪が厚い、肥満体型の方は、脂肪の層が体の熱を発散するのを妨げるため、体温が上昇し汗をかきやすくなります。

対策

対策は、肥満解消です。

特に汗のべたつきや強い臭いが気になる方は、動物性脂肪を多く摂取してしまってる事が原因の可能性があります。



食生活を見直すことで、脇汗の量や臭いを改善することにつながるケースもあります。

ダイエットのための運動で意識的に汗をかくことも、汗の臭いを抑えるのによいとされているので、運動をする事が1番の対策だといえます。

原因:ホルモンバランスの乱れ

【多い脇汗】止めるには?臭い原因と止める方法・対策7選!

女性特有の脇汗には、女性ホルモンの乱れが原因の場合もあります。

40代の後半、更年期に入ると女性ホルモンの分泌が急激に低下します。

そうすると自律神経の失調により、エクリン腺が異常に刺激されてしまい、暑さなどに関係なく大量に脇汗をかいてしまう事があります。

いわゆる「ホットフラッシュ」(ほてり、のぼせ)という状態といわれてます。

対策

ホルモンバランスの乱れを解消しなくてはなりません。

どうしても、気になる場合は、婦人科に受診してみるといいと思います。

また、更年期に入る前の若い女性でも、生活習慣(睡眠不足や食生活)の乱れで、ホルモンバランスが乱れ、

同じような状態が起こってしまう場合もあります。

生活習慣の見直しをしてみましょう。

原因:ワキガ(脇臭)

生まれつき「アポクリン腺の粒」が大きく、数が多いことによる「ワキガ」があります。

対策

軽度の場合は、専用のケアアイテムなどを習慣的に利用することで、臭いを抑える事は可能です。

また、美容形成外科ではレーザー治療などで脇汗の量と臭いを抑える治療方法もあります。

アポクリン腺が非常に多く、洗濯してもインナーや服から汗の臭いが取れないほどの重症であれば、皮膚科でのアポクリン腺の除去手術という方法もあります。

気になる方は、病院で診てもらうといいと思います。

最後に

いかがでしたか?今回は、脇汗の原因と対策についてご紹介しました。

脇汗を止める方法は、様々ありますがまずは原因を知る事が、大事です。

自分に当てはまるものを探し、原因と対策をシッカリと行って、脇汗に悩まない日々をゲットしちゃいましょう!!

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