あのニュースで得する人損する人の得損ヒーロー【ウル得マン】が披露していたさんま料理!

その中で紹介されたさんまのアヒージョの材料と作り方をご紹介!

2016年9月8日に放送された得損では、スピード自慢のウル得マンが登場しさんまを使った料理を7品も完成させてましたね!

その中で披露していた他の料理にも使いまわせる「イタリアンオイル」を使ったさんまのアヒージョのレシピを今回は、ご紹介します。

※他のさんま料理は下記より

「ウル得マン」のさんまレシピ一覧

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さんまのアヒージョのレシピ

さんまのアヒージョ!得する人損する人の【ウル得マン】で紹介されたレシピ!

2016年9月8日放送の得損は、スピード自慢の得損ヒーロー「ウル得マン」が登場しました。

今回のお題食材は「さんま」

このさんまを使って、30分間で何品作れるか?という企画でスタートしましたがなんと、ウル得マンは7品もの料理を作ってしまいました!

その中には、普段の生活にも使える時短得ワザがいっぱい詰まってましたね!

本日は、その中のさんまのアヒージョの材料と作り方についてご紹介したいと思います。

さんまのアヒージョの材料(1人分)

  • さんま 1/2尾
  • ブロッコリー 小房4~5個
  • マッシュルーム 2個
  • しめじ 1/4パック
  • オリーブオイル 150ml
  • ニンニク 1片
  • 鷹の爪 1本
  • 塩 少々

作り方

3枚におろしたさんまを5~6等分に切る

マッシュルームは薄切りにして、ブロッコリーとしめじは小房にわける

切ったさんまと、2を全て、スキレットに入れる

温めておいたイタリアンオイルを入れて、塩を入れる

※イタリアンオイルの作り方は、下記参照

オーブントースターで4~5分加熱して完成!

イタリアンオイルの作り方

上記のレシピに出てきた「イタリアンオイル」の作り方をご紹介します。

材料

  • オリーブオイル 240ml
  • ニンニク 1片
  • 鷹の爪 1個

作り方

上記の材料を全て混ぜるだけで完成!

とっても簡単ですね!



このイタリアンオイルを使った他のレシピはこちら

さんまの塩焼き・ジェノバソース風

さんまのツナ風ディップ

最後に

あのニュースで得する人損する人の得損ヒーロー【ウル得マン】が披露していたさんま料理の7品のうちの1つ「さんまのアヒージョ」の作り方をご紹介しました!

アヒージョは、個人的に大好きなので今度試してみようと思います!

それに、この作り方で具材を変えれば様々なアヒージョが、簡単に出来るので嬉しいです(*´ω`*)

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